Новости сайта (раздел видео)

расписание бассейн КВАНТ

С Новым Годом!

Расписание работы бассейна "Квант" в праздники.

бассейн '' Луч'' не работает по техническим причинам

Аквафитнес, или как совместить приятное с полезным!

Забота о здоровом образе жизни всегда требует от современного человека немалых усилий. Не секрет, что формирование привычки правильного питания связано с постоянной психологической мотивацией, а занятия спортом подразумевает определённые физические нагрузки. Совмещать такие усилия с насыщенным ритмом жизни бывает непросто, ведь всем хочется не только прилагать силы к достижению результата, но и получать от этого удовольствие.

Поэтому, по мнению психологов, совмещение приятного с полезным особенно важно в спорте. И одним из оптимальных спортивных занятий является аквафитнес, представляющий собой комплексные упражнения в воде, которые позволяют получать организму необходимые нагрузки.

Любые водные процедуры не только полезны, но и приятны. Вряд ли найдётся человек, который не согласится с этим утверждением. Но в чем принципиально отличаются занятия аквааэробикой? Почему они представляют собой физическую активность совершенно особого вида?

Во-первых, аквафитнес позволяет эффективно задействовать все группы мышц, комплексно развивая возможности человеческого организма. К примеру, аквааэробика для похудения приносит наиболее быстрые и долговременные результаты, чем обычные занятия в тренажёрном зале. Причём важно, что организм подвергается приятным нагрузкам, которые не могут принести никакого вреда.

Во-вторых, занятия в воде представляют собой естественный массаж, который улучшает работу сердца и кровообращение, насыщает кожу влагой, делая её более эластичной. Очень полезна аквааэробика для беременных, которым необходимо особенно внимательно следить за состоянием своего здоровья.

Наконец, вода уменьшает силу притяжения, поэтому занятия аквааэробикой всегда придают лёгкость и повышают общее самочувствие. В последнее время, вслед за европейскими странами, особенно популярным становится аквааэробика в Москве и в других крупных российских городах.

Каждый человек может купить абонемент на аквафитнес и начать тренировки, которые не только принесут ощутимую пользу, но и станут приятным времяпрепровождением. К тому же, занятия в воде прекрасно помогают избавляться от стресса, расслабиться после трудового дня, взбодриться и почувствовать жизнь по-новому. Специалисты рекомендуют их как детям, так и взрослым, которые неравнодушны к своему физическому и эмоциональному состоянию.